Danh mục: Tập trung vào chất lượng thay vì tốc độ

Việc chú trọng vào chất lượng của từng hoạt động thay vì chạy theo tốc độ giúp giảm áp lực tinh thần. Danh mục này hướng đến cách thực hiện công việc và sinh hoạt với sự chú tâm và bình tĩnh. Khi làm việc chậm rãi nhưng có ý thức, hiệu quả và sự hài lòng cá nhân đều được nâng cao. Đây là phương pháp giúp cải thiện sức khỏe tinh thần trong nhịp sống hiện đại.