Danh mục: Dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng

Nghỉ ngơi hợp lý là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện. Danh mục này nhấn mạnh việc tạo khoảng thời gian tạm dừng giữa các hoạt động để cơ thể và tinh thần có cơ hội phục hồi. Khi được nghỉ ngơi đầy đủ, con người cảm thấy tỉnh táo và dễ tập trung hơn. Đây là nền tảng giúp duy trì năng lượng tích cực lâu dài.